El ‘Hero WOD’ por excelencia CrossFit es una comunidad, y como tal tiene su propio idioma. Poco a poco vas conociendo el significado de todas esas palabras raras como WOD, AMRAP o EMOM, así como identificando fácilmente los movimientos con sus nombres:
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CrossFit es un programa de acondicionamiento físico basado en movimientos funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad. CrossFit es el principal programa de entrenamiento de academias de bomberos, policía y unidades militares en EUA, así como de deportistas profesionales de varias disciplinas
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